埼玉県川口市の中医学専門はり灸治療院石上鍼灸院ブログ
中医学専門はり灸治療院
中医学は数千年前から臨床現場の経験を積み重ねて理論体系化されている医学です
◆石上鍼灸院通信vol.24をアップ
2016年2月5日（金）こんにちは、埼玉県川口市の中医学専門石上鍼灸院です。
石上鍼灸院通信vol.24を 【石上鍼灸院通信】 にアップしました。
今回は、「心と体に効果的なお茶③」です。
内容は、「目の疲れ・頭痛・肩こり」と「気分の落ち込み」に効果的なお茶を紹介しています。
心と体に効果的なお茶③はこちらから
どちらも花茶が効果的です。
花茶で最もポピュラーなのはジャスミン茶でしょう。スーパーでも手軽に購入できますよね。
ジャスミン茶には、イライラを解消し、精神を落ち着かせる安神の作用があります。
香りのあるものは気の巡りを良くしてくれますので。
また、気がめぐれば血も巡ります。
そのため、ジャスミン茶には血行を良くする効果もあります。
さらに、目と頭の回転を回復させてくれます。
仕事中にはもってこいのお茶ですね。
私もジャスミン茶をよく飲んで、ホッとしています。
最後にジャスミン茶の上手な淹れ方が書いてあったので、ご紹介します。
茶葉3ｇに、沸騰後80～90℃に冷ましたお湯を入れ、蓋をして香りを逃さないように2、3分置きます。
1回目の時間が長すぎると苦くなりやすく、2、3回目の時間は少し長くします。
茶湯の色は明るいオレンジ色で、口当たりがよく、甘くて渋味・苦味があります。
味わいながらその香りと一緒に飲みこむと、一日の疲れや悩みを一掃するような気分になります。
その日のストレスはその日のうちに解消しましょう！
