埼玉県川口市の中医学専門はり灸治療院石上鍼灸院ブログ
中医学専門はり灸治療院
中医学は数千年前から臨床現場の経験を積み重ねて理論体系化されている医学です
◆クコの実レーズンヨーグルト
2015年10月15日（木）こんにちは、石上鍼灸院です。
以前「つぶやき日記」にクコの実について書きました。
眼精疲労予防と「血」を補うためにクコの実を食べているという内容です。
現在は、写真のような感じで食べています。ヨーグルトに、クコの実とレーズン、ブルーベリーを入れてます。
盛りだくさんですね。
どれも「血」を補う食材です。
前にも書きましたが、クコの実の効能は以下のとおりです。
【滋補肝腎】 肝と腎を補います。肝は血を貯蔵、補給する働きがあります。
【益精明目】 目の疲労を回復して視力を改善する。
目は「血」を非常に消耗するところなので、「血」が少なくなると目がかすんだり、眼精疲労が出たりもします。
また、「血」が不足すると不眠や不安感がでやすくなったりします。
クコの実を食べ始めようと思ったのは、その頃眠りが浅い日が続いたのがきっかけでした。
毎朝食べ続けて、現在すこぶる快調です。
眠りが深いためか、目覚ましをかけなくても6時にスッキリ目が覚めます。
ストレッチをしたり、中国語を勉強したりと、朝から有意義に過ごせています。
まぁ、たまには二度寝もしたりしますが・・・。
患者さんでクコの実を食べてからお通じの調子がいいという方もいらっしゃいました。
気になる方は是非試してみてくださいね。
